在职场中，有话直说，直言不讳，听起来容易，做起来却很难。相信你也经历过这样的事，有时只是委婉的表达自己，或者羞于表达，得到的交流结果却刚好和内心的想法相悖。特别是在与西方文化的碰撞下，这种“有话难直说”的纠结就越明显。
不妨来看看以下这些建议，可能会有所改善。
- 问候
美好的一天从“早安”开始，快速打招呼向同事们表明友好。你每天都会见到你的同事，所以当你看到他们时一定要承认他们。白天第一次见到他们时，只需用温暖愉快的语气说“你好”或“早上好”。这不仅可以帮助你开启问候模式，还可以给人积极阳光的印象。毕竟大家都喜欢温暖的“小太阳”。
- 眼神交流
这有助于在与人交谈时感到舒适。每当你与某人交谈或听他们讲话时，请尝试迎合他们的目光以表明你专注于他们。眼神交流会让你感觉更多地参与到谈话中，试着在 60% 到 70% 的互动中保持眼神交流，这样你就可以建立更好的联系，但是不要盯着看太久，它可能会让人觉得太紧张。
- 会前准备
如果你即将召开会议，请提前查看议程和讨论主题，把你的想法写在纸上，这样你就知道该说什么了。当你有机会发言时，尝试提出你列好的内容。即使没有机会在会上发言，也可以随时将写下的想法传递给你的主管，看看他们是否愿意采纳，让他们知道你在积极参与，做出贡献。
- 自我对话
自我感觉良好会让你更容易说出来。每天给自己几分钟时间让自己振作起来，让自己感觉更舒服放松。重复一些肯定，说出你喜欢的关于自己的事情，并建立积极的心态。虽然一开始可能会觉得有点尴尬，但当你真正需要说出来时，你会感到更有信心。
- 寻找优势
即使你很害羞，不善于表达，你也可以写下你擅长的所有工作职责并展示出来，这样你就能看到你带来的所有积极的东西。当你需要说出来的时候，改变谈话，让它与你擅长的事情相关。例如，你与客户有很好的沟通，你就可以在会议期间将时间花在关注客户关系上。
- 建立社交
给自己一个放松的机会，并与同事建立更多的联系。许多公司举办派对、午餐会、野餐，甚至在下班后小酌。如果你被邀请参加某个活动，即使你平时不会这样，也请务必参加。花一些时间与最想了解的同事相处，这样你就可以更放松的与他们交流。
- 说出来
在与同事建立关系之后，相信有些话你是可以直言不讳的。如果对方的一些做法给你带来了不适或麻烦，找到一个私下的机会讲出来。千万不要让对方意会，没人有这个责任要意会猜测你的想法。注意语气，说完之后你会觉得分外轻松。
- 回顾过往
有时候当你回顾往事，有没有后悔自己没早一点表达想法。无论是在职场还是在生活中，由于你的害羞失去了本该属于你的东西，后悔是没用的，积极起来，改变自己，创造更多可能！
